• 就學貸款利率計算
  • 【公教人員購屋貸款】
  • 理財型房貸比較
  • 員林汽車免留車


  • MLB/簽下105萬美元合約 布萊恩將打破鱒魚紀錄

    年僅25歲的小熊球星Kris Bryant(克里斯·布萊恩),上賽季不僅幫助球隊奪冠,球季結束後還獲得國聯MVP的肯定,成為新一代的指標性打者。因此根據FanRag Sports記者Jon Heyman報導,小熊將和他簽下一紙105萬美元年薪的合約,如消息屬實,這將打破薪資仲裁前的最高年薪紀錄。

    Bryant獲得球隊如此重視並非沒有原因,職棒二年級生的他,上賽季繳出.292/.385/.554的完美打擊三圍,另外還轟出39發全壘打和102分打點,跑回121分為全隊最多,儼然已經是球隊打線的中流砥柱。

    上一個保持著薪資仲裁前最高年薪紀錄的選手,正是天使隊神獸「鱒魚」Mike Trout,他當年以100萬美元合約和球隊達成協議,而如今Bryant打破此紀錄,正是對他實力的一種肯定。

    ★更多相關新聞

    翹臀珍與A-Rod火熱拍拖
    胡智為精采化解危機 投2局沒失分
    印地安人3轟灌9分 張育成2打席無安打
    本壘到一壘的距離很遠 但提博仍不放棄夢想

    現金周轉銀行快速貸款理債一日便要多久時間勞保貸款查詢二手車貸利率貸款財務公司臺中市和平區證件借錢台東小額借貸桃園機車新北市雙溪區身分證借錢國軍輔導理財專案貸款申請表身上沒錢怎麼辦地下錢莊借錢身分證渣打整合負債機車分期零利率二次協商代書借款安全嗎新竹身份證借錢免保人 台南債務整合諮詢民間借款安全嗎銀行信貸條件及買車貸款保人雙證件借錢玉山銀行貸款條件哪裡可以借錢勞保貸款2016小額借款利息及房屋二胎利率信用卡債整合郵局現金借款企業主貸款苗栗借錢借貸台中市借錢及青年花蓮個人信貸現金卡申請條件式淡水二胎臺中融資借錢民間借貸安全嗎沒有薪資證明可以貸款嗎沒有薪資證明可以貸款嗎小額借貸免保人買機車分期代辦信用貸款台中房貸全額貸花蓮貸款率利計算哪裡可以借錢又安全當鋪借錢小額信貸利率台灣銀行軍人貸款金門民間貸款宜蘭當舖機車借款汽車借款契約書斗六機車借貸免留車【公教房屋貸款】二手車貸利率斗六證件借款南投縣埔里鎮身分證借款花蓮證件借款花旗小額信貸高雄市燕巢區證件借款信用貸款利率最低苗栗縣頭屋鄉證件借錢沒錢如何買房子融資公司借款勞工貸款2017年公教貸款利率比較2017桃園市觀音區小額借款新北當鋪機車借款斗六支票借款青年安心成家購屋優惠貸款中壢機車貸款人條件高雄市燕巢區哪裡可以借錢苗栗小額借款2萬高雄市三民區身分證借款民間信貸安全嗎花蓮機車借款免留車車貸款率利試算表臺灣中小企銀小額信貸民間借款利率和民間貸款好嗎土地銀行軍人信貸地下錢莊借錢方法澎湖小額借款一定過銀行貸款沒有薪資證明可以貸款嗎公務人員貸款率利最低銀行2017勞保貸款10萬貸款利率計算器私人貸款計算機債務協商會扣薪身分證借錢好嗎青年各項貸款條件學生機車分期付款車貸對保資料欠卡債的還錢法郵局可以貸款嗎台北借錢管道快速借款60萬屏東民間二胎沒錢結婚汽車借款立即放款沒錢怎麼辦新竹小額借款5萬金門借錢借貸代書貸款收費小額借貸免保人花蓮證件借款土地銀行軍人 【小額貸款利率】全額貸款買車土城身份證借款融資利息怎麼算屏東機車借款免留車汽車貸款利率試算及個人小額貸款臺南市善化區民間借貸台東銀行貸款條件私人貸款比較2016當舖借款條件沒工作想借錢信用貸款額度信用不良可以貸款嗎勞工借錢小額借貸免保人銀行現金借款跟地下錢莊借錢員林證件借錢金管會債務協商會註記多久原住民青年創業貸款條件金門青年創業貸款嘉義免留車原住民青年創業貸款條件上班族信用貸款苗栗代書貸款房屋抵押貸款能貸多少勞工紓困貸款率利2016車貸保人條件銀行貸款利息怎麼算南投身份證借錢花蓮個人信用貸款花蓮汽機車借款勞工貸款率利2016花旗小額信貸基隆個人信用貸款債務協商申請信用卡買機車分期澎湖證件借款信用不良可以貸款嗎高雄代書貸款哪裡可以簽本票借錢彰化銀行信貸整合負債的意思機車貸款公司雲林汽車借款免留車債務清償條例法條桃園信用貸款和潤車貸利率沒工作想借錢花蓮青年創業貸款者機車貸款人條件台東機車借款高雄借錢網債務整合是什麼機車借貸條件青年首次購屋優惠房貸2016條件高雄小額借款1萬房貸利率一覽表銀行貸款手續費貸款利率計算車貸常見問題整合債務斗六借款台南代書借款貸款率利最低銀行比較澎湖貸款車貸條件台中汽車借錢(快速借錢)屏東哪裡可以借錢105年申請日期台新銀行2胎房貸利率是多少身份證影本借錢汽車貸款增貸台灣銀行軍人優惠貸款向地下錢莊借錢宜蘭當舖機車澎湖貸款部短期週轉半夜去哪借錢機車借款安全嗎週轉資金融資貸款企業公司台北機車借款免留車郵局atm保單借款員林貸款台東小額借錢協商可以貸款嗎小額借貸免保人台中市青年創業貸款條件短期資金周轉南投小額借錢留學助學貸款汽車貸款試算企業週轉金銀行企業貸款個人信貸貸款小額信貸利率比較2016有信用瑕疵貸款合法借貸第一銀行民間代書急件辦信貸機車分期貸款銀行信貸斗六貸款部銀行借款台南身份證借錢高雄小額借款利息低支票貼現利息嘉義小額借錢小額貸款信用評分表卡債斗六民間小額借款南投新汽車貸款率利多少共有土地貸款卡債桃園小額信貸急用周轉卡奴更生基隆身分證借錢員林青年創業貸款率條件屏東當鋪機車借款斗六汽車借款整合負債銀行有哪幾家台北市青年創業貸款債務清償證明書青年購屋2016薪轉戶信貸雲林小額借款10萬基隆小額借款快速撥款民間借貸屏東小額借款1萬銀行貸款代辦無工作借錢青年遊學貸款急需現金怎麼辦沒工作借錢管道華南銀行信用貸款利率貸款代辦勞保貸款10萬南投貼現民間貸款好嗎?小額借款台北房貸利率土地銀行各家銀行車貸利率比較2016中古車貸款利率沒錢如何創業機車二胎貸款青年創業貸款金額大台北機車借款2016何時可以申請桃園二胎借款台新信貸試算花蓮房貸全額貸羅東機車借錢郵局現金借款小額信貸試算表斗六借錢土城二胎借貸雙證件借錢債務二次協商房屋增貸金融個人信貸合法民間融資公司勞工紓困貸款利率斗六汽車借款免留車信用代款那一間銀行比較好貸澎湖當舖花蓮貸款率利計算領現金貸款跟地下錢莊借錢台中身分證借錢地下錢莊利息車貸繳不出來會怎樣澎湖小額借款快速撥款整合債務銀行遠東銀行信貸利率大型重型機車貸款台新預借現金最新債務協商會註記多久新竹借錢借貸屏東機車借錢小額借款台南信用瑕疵辦信用卡高雄青年貸款率條件勞工貸款2016土地銀行民間信貸當日放款免證件借錢桃園身分證借款短期借貸嘉義小額借款快速撥款基隆代書借款(快速借錢)基隆哪裡可以借錢學生貸款買機車青年首次購屋優惠貸款當舖借錢管道屏東代書借款台灣銀行信用貸款台南小額貸款 銀行貸款買車台中哪裡可以借錢急需現金3萬信貸利率試算表青年優惠貸款利率缺現金澎湖銀行房屋貸款率利試算機車分期0利率債務清償切結書郵局小額信貸地下錢莊借錢身分證中古車貸基隆市小額借款南投機車借貸免留車買房子貸款青年首次購屋優惠房貸2016小額信貸貸款青年首次購屋優惠房貸學生機車優惠土地可以貸款嗎身分證借錢急用青年安心成家購屋優惠貸款2016押證件借錢指數型房貸利率借錢高登免薪轉貸款首次購屋優惠房貸2016條件公司需要融資玉山銀行個人信貸苗栗小額借款信用貸款問題斗六汽車借款郵局小額信貸公司企貸大眾銀行債務整合小額貸款代辦貸款公司機車二胎貸款華南銀行債務整合桃園信用貸款房屋抵押貸款試算屏東代書貸款證件借錢貸款銀行台東當鋪機車借款台北民間小額借款保貸款學生小額借款當鋪借錢澎湖小額借款桃園小額借款10萬基隆貸款代辦原住民青年創業貸款條件地下錢莊借錢身分證機車借款經驗房貸免信用貸款率利最低銀行2016車貸沒繳會怎樣申請信貸斗六貼現郵局小額貸款共有土地貸款學生借錢網桃園二胎借款南投二胎房貸青年購屋優惠貸款2016高雄哪裡可以借錢信用貸款南投台東小額借款3萬青年創業貨款條件銀行借貸比較南投民間代書有工作借錢渣打銀行信貸好過嗎代書借款壓存摺苗栗青年創業貸款哪間銀行貸款利息低勞工借錢地下錢莊借錢身分證各家銀行信用貸款比較中壢青年創業貸款者學生無工作機車貸款人條件山葉機車分期付款借錢易借台東民間借貸公司貸款郵局可以貸款嗎勞保局勞工紓困貸款台南借款青年安心成家購屋優惠貸款2015土地銀行106年勞工紓困貨款申請日期民間二三胎二胎房貸條件 民間借貸利息如何計算票貼額度渣打銀行信貸過件辦信貸條件台新銀行債務協商信用不良可以貸款嗎建築融資貸款桃園身分證借款銀行汽車貸款澎湖當鋪機車借款澎湖汽車免留車欠卡債台北借錢短期周轉聯邦銀行信用貸款買賣房子代書費屏東民間貸款苗栗縣頭份市身分證借錢車貸2胎台灣土地銀行勞工貸款大型重型機車貸款留學貸款比較屏東小額借款2萬代書信貸押存摺印章貸款留學新竹縣竹東鎮身分證借錢台南債務整合諮詢免薪轉貸款原住民貸款優惠青年創業貸款項中古車貸款流程台中銀行信貸新北代書貸款雲林小額借錢(快速借錢)台中借錢管道郵局可以貸款嗎花蓮銀行貸款條件屏東民間代書信貸利率高雄市六龜區證件借款金門支票貸款個人信貸比較好貸的銀行台南身份證借錢台東代書貸款山葉機車分期條件屏東銀行個人信貸台灣銀行房屋貸款利率台東銀行貸款試算桃園市龍潭區證件借款第一銀行信貸員林小額借錢負債整合條件小額現金借款

    司法改革需要的不是大刀闊斧,而是自我節制

    作者:單厚之/媒體工作者,長期主跑國會新聞

    ?

    台北地檢署昨天依違反《通訊保障及監察法》、《個資法》和《刑法》洩密罪,起訴前總統馬英九。在這樣一個敏感時機的起訴,挑動了藍綠陣營的敏感神經,也勢必讓原本就青年首次購屋優惠房貸2017條件備受質疑的司法公信力,再次受到重創。所謂的「司法改革」,更加遙不可及。

    藍綠政治人物和群眾的反應,完全是兩樣情。很多綠營的支持者認為終於盼來了正義,甚至激情的說要把馬英九關起來、送進土城看守所。藍營的支持者則是幾乎一面倒的認為,關說的沒事,查關說倒有事,顯然是政治追殺、司法迫害;尤其是又出現了「查不到的判決」,更坐實了這樣的懷疑。

    雖然總統府說尊重司法、不評論個案。但當事人、民進黨團總召柯建銘卻表示這是「中國信託協商台灣憲政重生的時刻」,並要求馬英九「俯首認罪」。民進黨發言人王閔生更是直接批評,「前檢察總長黃世銘違法監聽國會議員,馬英九拿監聽當政爭工具,這場由馬英九與黃世銘主導的『九月政爭』嚴重衝擊並傷害台灣民主」、「今天的起訴只是司法再次認定馬英九『毀憲亂政』的事實」。

    民進黨中央充滿攻擊性的基調、強烈的措辭,讓人感覺彷彿是時空錯置,好像明天又要投票了一般。所以即便行政院長林全在立法院答詢時表示,自己和行政院從沒介入馬英九的司法案件,結果也是「信者恆信,不信者恆不信」。

    而國民黨方面,五月即將進行黨主席改選,已經有六人表態參選,競爭是有史以來最激烈的一次。此時的起訴震撼彈,讓所有候選人別無選擇的必須要支持馬英九。

    前一陣子,國民黨政策會執行長蔡正元才連番砲轟馬英九,引發馬辦強烈不滿,批評黨主席洪秀柱放縱蔡正元,會傷害自己的選情。結果馬英九起訴之後,洪秀柱在馬英九的臉書上秒回「正義在人民心中,不是民進黨、柯建銘說了算」;蔡正元也在臉書上發文表達不捨。

    郝龍斌在第一時間發表聲明,除了「深表遺憾」之外,還批評「民進黨的恐嚇、威脅已經侵蝕民主法治的基礎」,呼籲司法界展現道德勇氣,捍衛司法尊嚴,公開抵擋執政者的權力入侵,為台灣司法尊嚴奮鬥。

    而吳敦義則表示,檢察官起訴馬英九「未必不是冤枉」,並強調馬英九潔身自愛、標準嚴格,但終究法律會還他清白。就連「九月政爭」的當事人王金平,也只低調重申自己沒有關說、沒有違法;對於司法的處理和馬英九強調自己的清白,王金平也都表示尊重。

    馬英九會遭起訴,其實並不令人意外。涉及同一案件的黃世銘,就是在2015年、馬英九總統任內,因為違反《通訊保障及監察法》被判刑一年三個月定讞,最後黃世銘選擇易科罰金45萬5千元,沒有去坐牢。如果與馬英九涉及同一案件的黃世銘有罪定讞,馬英九會被起訴,其實並不違背常理。

    但從另外一個角度來看,馬英九在「九月政爭」中主要的心力其實都放在黨內鬥爭中,要如何拔掉王金平的不分區立委,而非司法追殺王金平。在監聽這件事情上,馬英九的涉案程度理論上不會比黃世銘來得深。如果司法沒有受到外力介入的話,未來馬英九的刑度,也不太可能比黃世銘來得高,綠營支持者一心想要看到馬英九進土城看守所,恐怕是想多了。

    起訴不代表馬英九就真的有罪。北檢的起訴即便有其合理性,但卻在一個錯誤的時間,難免因此傷害司法的公正性,增加人民對司法的不信任。

    民進黨從上任以來,自恃掌握國會絕對多數、國民黨的席次甚至不足以提請釋憲,用立法的手段,通過一些有違憲疑慮法律,一路追殺國民黨至今。日前提名的監委陳師孟,公然宣示要除掉「辦綠不辦藍」的法官,民進黨上下沒有任何一句批評、指責,彷彿就是真的要把法院變成民進黨開的。

    陳師孟的話言機車借錢條件猶在耳,短短十天之內,北檢就起訴了馬英九;民進黨中央還重話批評馬英九,一副樂見其成的姿態。這樣的「巧合」,民眾對司法還會有怎樣的期待?

    檢察系統是行政的一部份,不完全適用「司法獨立」。執政者對於檢察體系到底有多大的影響力,每個人會有不同的想像;不同的執政者,也會有不同的介入方式、想要插手的程度也不同。黃世銘會去找馬英九報告,就是一個最好的例證。

    即便現在的民進黨政府,真的沒有去試圖影響檢察系統,但馬英九這樣一個案件、這樣一個重大的變數,卻不該在當政者的計算之外。當政者總該將馬英九可能被起訴這件事,放在施政的藍圖當中。除非今天的狀況,就是民進黨想要讓民眾感受到震懾的威力,不然主政者對國事的掌握、施政先後順序的安排,顯然是出了非常大的問題。

    民進黨用一連串的「正義」,一手把司法推進了加護病房。如今該考慮的不是大刀闊斧的「司法改革」,而是該思考如何自我節制,才能挽救司法的公信力。

    代書貸款對保│代書貸款台中銀行貸款服務:

    1.信用貸款

    提供貸款諮詢服務,整合各家銀行貸款方案,為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。

    2.整合負債

    雲林小額借款快速撥款將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款,以本息均攤方式加速還款,達到降低利息、負債單純化的目標。

    3.房屋貸款

    提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃,以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。

    4.企業貸款

    公司設立滿一年可申請辦理;中小企業各類信保基金、押標金、周轉金;大型工程合約貸款、國內外信用狀額度;應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資,一通電話專人服務。

    5.汽車貸款

    原車融資、汽車轉貸,條件簡單方便辦理,最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價!

    債務清理諮詢:銀行小額借款

    1.個別協商諮詢

    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~

    【華人健康網圖文提供/如何出版社】那麼睡前該做什麼好?回想一下古早時代農夫的作息:當太陽快下山時,農夫們也回到家了,洗個澡吃完飯,既沒手機滑、也沒電視看,更沒有KTV跟百元熱炒度過漫漫長夜。

    想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~

    因此,他們夏天會搬張椅凳到樹下乘涼、聊天,感覺變涼了,人也放鬆了就回家睡覺;冬天則做一些輕鬆的農具修補或手工藝。從還沒有電燈、手機、KTV的農夫,到了二十一世紀的今天,社會和環境都不一樣了,現代人要睡得好,要讓腦細胞能放鬆,睡前兩小時要盡量避免以下狀況:

    ◆1、玩平板、滑手機

    以LED為背景光源的3C產品,越小越不好,會刺激腦子,讓多巴胺持續作用,延後褪黑激素的分泌。最好的證明是,請於關燈後在鏡子前使用手機,看看自己被手機照亮的臉藍不藍?藍色的臉孔超恐怖,而且藍光對腦細胞刺激較大,更容易造成失眠。之前我就和病患有過以下對話:

    「醫師,可是我房間沒電腦,出去看電視又怕吵到家人,除了滑手機,我也沒事做。」

    「不是這樣吧?你可以放輕鬆閱讀、聽音樂??只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇,甚至玩遊戲,所以請改掉壞習慣,睡眠才會變好。」

    ◆2、引起負面情緒

    除了新聞或政論節目外,其他像是夫妻吵架、擔心明天的工作,以及聽家人或朋友訴苦,都是睡前不宜的事。有病人曾跟我說:

    「醫師,我白天做志工,遇到幾個很可憐的失婚婦女,白天講不夠,晚上還打電話繼續講。」

    「你真的覺得聽她們抱怨或訴苦有用嗎?」

    「沒用。隔天、後天、一個月以房屋抵押貸款利率後都還是講相同的事。可是我不聽、不幫,誰來呢?不做會有罪惡感。醫師,你也是聽很多病人訴苦,你不會受影響嗎?」

    「大部分不會。我只傾聽,並反應她們真正問題所在,不過度放入情緒,這是同理不是同情,以解決問題為導向幫助她們。」

    很多病人告訴我,雖然很想幫忙,犧牲自己照亮別人,但不知道方法,也缺乏訓練,最後壓力太大、反而心情無法排解,造成失眠來求助。雖然一開始會覺得負面能量沒什麼,諮商不過是一種抒發跟勸解,但是處理棘手的個案真的要練過,遇到不斷累積跟散播負面能量的「宇宙無敵大黑洞」,也要知道如何讓病人適可而止,防止大家常說的精神科職業病。

    想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~

    屏東身份證借款◆3、用腦或過度的聲音刺激

    繼續工作使用大腦當然最不好,像隨時開著筆電、隨時收發電子郵件,或是像打牌、KTV、演唱會等都容易造成睡眠障礙,不過演唱會偶一為之無所謂,但年齡越大,越要避免晚上打牌、唱KTV等活動。曾經有位六十幾歲的太太來門診這樣跟我說:

    「醫師,我晚上都會跟朋友打牌。要是打太晚,上床後閉起眼睛依然牌影幢幢、牌聲隆隆,非常難入睡,睡著後也很淺眠。」

    「打牌用太多腦力,輸贏又影響情緒,可以下午打嗎?」

    「可是幾個老牌友都習慣了,何況有人白天要上班,別人都可以睡,為什麼我不行呢?」

    「每個人的體質不同,你的腦細胞比較敏感,不然就只好吃安眠藥了!改變生活習慣或吃藥,你自己選吧!」

    ◆4、洗澡跟過度運動

    「放鬆腦細胞的藥跟安眠藥不同,安眠藥需要快速吸收跟作用,所以請不用先吃東西墊底①,安眠藥不傷胃的。放鬆腦細胞需要一點時間發揮作用,洗完澡就可以先吃了。對了,你知道洗澡跟上床最好隔開一個小時以上嗎?」我是囉嗦的醫生,每次都要千叮嚀萬囑咐。

    「真的嗎?我都上床前洗澡,不然做家事流汗,身體又髒了。」

    很多人習慣睡前洗澡,認為睡前不新北身份證借錢洗澡很骯髒或汗水會「汙染」床單。但是對於有睡眠障礙或年齡較大的人,洗澡會活化腦細胞,反而引起或惡化失眠。睡前運動只能是非常舒緩的,不然一旦氣血活化,或者乳酸堆積造成痠痛,也會因此有入睡困難與睡眠品質不佳等問題。怎樣是適合的運動,什麼時間做?做多久?後續篇章將再細說分明。

    【睡前這樣做,讓大腦慢下來更好眠】:

    ◆1、閱讀輕鬆書籍

    閱讀?不是連醫師都說睡前不宜嗎?其實醫師是指睡前不要閱讀懸疑小說,尤其是那種會讓你欲罷不能的,像金庸、哈利波特等。最適合睡前閱讀的是旅遊、服裝、攝影之類的雜誌,除了內容輕鬆愉快之外,閱讀隨時可以告一段落,沒有懸念。即使大部頭的小說也可以養成緩慢閱讀的習慣,從書中描寫的景物去想像、去欣賞,會幫助平緩情緒,形成腦中的慢波。其他像是商業或政治方面的雜誌,也不宜睡前閱讀,曾有位病人說已經照我教的看雜誌,但是一樣睡不著。所以他來看汽車貸款利率試算及個人小額貸款診時我問了一些問題。

    「請問你都看什麼雜誌?」我好奇地問。

    「商業周刊、經濟學人??」噢!我想找到原因了。

    「這些不會太用腦了嗎?」

    「不會啊!我平常都看這些,很習慣了!」

    滿腦子生意經,不知道怎樣才叫放鬆的人,難怪會失眠!

    ◆2、靜態的興趣嗜好

    靜態沒問題,但什麼是興趣?看電視算不算?當然不算啦!簡單舉例大家就能了解,所謂的靜態興趣像集郵、模型、手工藝。「興趣嗜好」跟「休閒娛樂」是不同的,首先是休閒娛樂偏聲光刺激,腦子是被動的接受者;而興趣或嗜好有學習的層面,需要「慢慢」花時間去累積、享受。最重要的是藉著靜態的活動,如回顧郵票、擦拭模型、愉快地完成手工藝作品,你的腦子會形成慢波,進入放鬆休息的狀態,有助睡眠。像LV、瑞士鐘表、德國精密工業,很可能是北歐長夜漫漫,做手工藝慢慢做出來的。

    「醫生,那去KTV唱歌算不算?我可學生貸款買車是職業等級的喔!可以都唱慢歌。」

    「去KTV完回到家會不會太晚了?」

    「那我早去早回總可以了吧?」

    「唱歌是要投入情緒的,還是白天唱比較好。」

    老實說,歌唱得再好,也很難到達興趣或嗜好的學習層面。

    想要一覺好眠?睡前必知這4不4要~

    ◆3、放鬆練習、打坐冥想

    打坐冥想除了要注意吐納之術,亦即腹式呼吸,可以幫助負責放鬆的副交感神經之外,一樣有幫助腦子形成慢波的效果,只是需要比較多的練習。放鬆練習以腹式呼吸為主,難度相對比較低,但是依然需要指導。做得好不僅可以調整自律神經、提高身體含氧量、放鬆緊繃的肌肉,還可以幫助入睡。相關辦法後面會以專章介紹。

    「醫生啊!我不會打坐,而且什麼雲林房貸全額貸是冥想啊?我都靠唸《金剛經》或抄寫《心經》,有時有效,但大部分還是摃龜睡不著。」

    「那你抄寫《心經》的時候,腦子都在想什麼?」病人看久了,自然知道問題所在,所以我再問了一句。

    「想說現在是一百遍的第幾遍。想說這樣做很久了,修行怎麼都沒進步,媳婦一樣對我不好。」

    第一種想法帶著趕工的味道,期待要趕快寫完早點睡,這時抄寫什麼經都沒用。第二種想法則是唸著唸著,浮現婆媳不愉快的回憶,負面情緒跑出來了,自然也難眠。

    個人小額信貸利率最低的銀行◆4、親密、和諧的人際互動

    和毛小孩相處、按摩、泡熱水澡都有助紓解情緒和壓力,但是按摩對於放鬆腦細胞跟肌肉的效果無法維持太久,頂多兩三天就沒效了;天天泡澡也有其困難;毛小孩除了需要照料、牽絆生活與旅行之外,生離死別更會造成焦慮甚至憂鬱。因此,怎樣在家庭中有良好的親密互動,往往是最重要也最常被忽略的。最好的行為是「輕聲細語、溫柔體貼」;最好的關係是「投桃報李」。請大家先放在腦裡細心體會,因為認真談起來需要一整本書的篇幅,這裡只能先揭示原則讓大家體會。

    「投桃報李」,意指別人對你的好要放在心裡,適時做出回報,也要學習體會什麼能讓對方「感心」。大家互相,而且是真正用心的付出,讓人心感覺到溫度。

    「醫師,那性關係呢?」有的病人這樣問過我。

    雖然法國人有一說是:「愛愛是最好的安眠藥。」但對於每天都難入睡的人,這新竹機車借錢免留車渣打銀行個人信貸帖藥可能不適用,或許只能適用在熱戀期的年輕人吧?

    本文出自如何出版社《失眠勿擾 :用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥》

    【延伸閱讀】

    • 5分鐘空檔減重!洗臉、刷牙做這3招能瘦身 ?



    1744964F168CF9C4
    arrow
    arrow

      金門民間貸款 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()