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  • (中央社記者黃旭昇新北市6日電)上班族久坐辦公室,是否容易感到頸部疲勞?瑜珈老師Jaely表示,練習瑜珈姿勢可加強身體各部位血液循環,器官得到輕柔的按摩,伸展的動作也可幫助身體柔韌度。 瑜珈老師Jaelyn表示,大家對瑜珈的印象,普遍認為是緩慢而需要倒立高難度的動作。其實,瑜珈不但對身體有幫助,同時也幫助心智和心靈的成長。 她表示,練習瑜珈姿勢,可以加強身體各個部位的血液循環,器官得到輕柔的按摩,伸展的動作,也可以幫助身體柔韌度,強化核心肌群更有力。 由於現代人生活壓力龐大,為分享瑜珈運動的益處,Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員,及有興趣瑜珈運動者,在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。 她說,短短5分鐘,在戶外結合瑜珈伸展,感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀,並開始跟隨節奏伸展肢體,充滿活力與歡笑聲。 Jaelyn老師說,快閃瑜珈包含舞蹈與音樂,以結合瑜珈的伸展動作,讓大家短時間伸展肢體,享受音樂與舞蹈,最適合沒時間運動的上班族,或是家庭主婦達到運動目的。 她表示,瑜珈的呼吸練習,讓自然與身心結合,可有效紓壓,保持愉悅心情,上班族也不妨可以試著練習,讓自己身心達到平?。1050906

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    土地銀行軍人香港籍五星北京輪爆發疑似積欠船員薪資等糾紛,目前滯留在高雄港內61號浮筒。( 照片由中華海員總工會高雄分會提供) 分享 facebook 停泊高雄港的香港籍貨輪北京五星號原訂今天出港,因爆發疑似積欠船員薪資、未妥善維修、缺乏潤滑油等油料和足夠伙食,至今仍滯留港內,船上伙食即將再度耗盡,船長何楚平說,基於船舶和船員安全,在無法保證貨輪航行安全無虞情況下,不能貿然出港。交通部航港局南部航務中心表示,管理對象主要是國籍船舶,不了解外籍船舶如何處理;五星北京輪的代理行人員說,船舶勞資糾紛,代理行插不上手,不過若有船員身體不適,會安排醫療, 下午已有船員下船到岸上接受醫療。香港籍五星北京輪,9萬3385噸,船東是香港的某航運公司,貨輪主要載運礦砂,目前船上共有21名船員,都是大陸籍;五星北京輪今年7月間抵達高雄港,原在港外錨泊,上月26日才進港補給油料,目前在繫泊在61號浮筒,原訂今天出港,但仍滯留港內。船長何楚平說,船東不但已積欠船員薪資1個多月,也未提供貨輪應有的多項工程維修及料件,潤滑油等油料也嚴重不足,另外船上伙食早已耗盡,經發出求援訊息後,中華海員總工會高雄分會4天前趕急伸出援手,迅速送來一些新鮮蔬果解圍,但頂多只能撐個10天。何楚平表示,他跑船經驗數十年,從沒碰過「欠薪、欠維修、欠伙食」這種事,他和船員當初由人力派遣公司引進到這艘貨輪工作,大家都沒想到事情會演變成這樣,船員發電子郵件要求船東盡快解決,但船東根本不理會,只透過代理人要求船員把貨輪開回廈門。何楚平說,身為船長有責任保護船員人身和船舶安全,因貨輪缺乏到位的工程維修、料件和潤滑油等油料,在無法確保航行安全無虞的情況下,他基隆汽車免留車絕不會下令出港航行,希望船東盡快出面解決,讓船員能早日回家,揮別這場夢魘。中華海員總工會高雄分會本月8日運送新鮮蔬果到五星北京輪,暫解船上伙食斷炊危機。( 照片由中華海員總工會高雄分會提供) 分享 facebook 五星北京輪船員收到中華海員總工會高雄分會送來的新鮮蔬果。( 照片由中華海員總工會高雄分會提供) 分享 facebook 新北市借錢借貸
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